[...] na tapetę biorę tradycyjne wu shu (gong fu) - nie zajmuję się tutaj historią - wspomnę tylko, że początki giną w mrokach dziejów, a do dzisiaj istnieją style mające nawet 1000 lat - jednym z najstarszych jest np. chuijao, ale są i inne. Najważniejszą Sprawą jest to, że przez ostatnie 100 lat ta tradycyjna forma nie miała łatwego życia - [...]
[...] praca jest przyspieszona. W menu jest wiele alternatyw, dzięki temu unikniesz monotonii. Znak „/” oznacza „lub”. Jeśli jest „+” to dodajesz produkt do produktu. Dieta: 1. - 100 płatków owsianych / jaglanej + 2 jaja (proponuję w formie omleta) + miód/owoc do smaku - 3 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego + 2 jaja kl. L - 100 g makaronu [...]
[...] polska. Dwa moje cykle oparlem na tym sprzecie i co ciekawe za kazdym razem bilem swoje poprzednie rekordy silowe i wymiarowe:) 2. Metanabol-jurox-Australia?:)-zjadlem 100 tab tej metki, byla w sloiczku, tabsy byly niebieskie. nigdy wiecej sie z nia nie spotkalem. 2 miejsce ex aequo z naposimem 3. Metanabol-LK-Indie?:na forum praktycznie [...]
[...] wiekszości poza konktrolą państwa.Może któś z naszej ekipy zrobi trochę zdjęć... Z naszego kraju jadą : Drużyna A 1. Marek Olejniczak (Paco Lublin) – kategoria +100 kg 2. Karol Małecki (Winogrady Poznań) – kategoria 75 kg 3. Andrzej Kołodziejczyk (Aplauz Warszawa) - kategoria +100 kg 4. Tomasz Lech (Efekt Toruń) - kategoria 100 kg [...]
[...] to z jogurtem naturalnym), frytki z batata, kopytka z kaszy jaglanej, tortilla, naleśniki razowe itd Pierś z kurczaka/ryba/ -200g Jajko sadzone – 2 Mięso mielone z indyka 100g Udka bez kości – 2 ok. 160g Warzywa na parze ok. 250g lub surówka/buraczki mamy, ogórki kiszone, kapusta Przekąska: Prażony słonecznik, orzechy, kostka gorzkiej [...]
08:00 płatki owsiane 100 gr + 500 ml mleka + (15 g białka) = 35g bialka, 80-100 g ww chleb 160 g + kielbasa 200 g chleb 160 g + ser żólty 100 g płatki kukurydziane 100g + mleko 500 ml + (15 g białka) [...]
[...] chętnie zajadali owies podczas choroby i w trakcie rekonwalescencji, w wieku podeszłym i przy problemach z potencją. W życie znaleziono niezwykle wysokie porcje (320 mg/ 100 g) alkilorezorcynoli - związków przypominających budową noradrenalinę (w 100 g pszenicy jest ich tylko 100 mg, natomiast jęczmienia - 50). Noradrenalina to cząsteczka [...]
[...] - Absoluto Kategorie wagowe: Juniorzy: -58,5kg -64 kg -69 kg -74 kg -79,3 kg -84,3 kg -89,5 kg +89,5 kg Seniorzy: -57,5 kg -64 kg -70 kg -76 kg -82,3 kg -88,3 kg -94,3 kg -100,5 kg +100,5 kg Kobiety -53,5kg -58,5 kg -64 kg -69 kg -74 kg +74 kg Masters -76,00 kg -88,3 kg +88,3 kg W przypadku małej ilości zgłoszonych kobiet organizator przewiduje [...]
[...] W przypadku treningu ALRI zrezygnowałbym z aero po sesji nóg. *Dieta: Nic innego jak moje ukochane Low Carb -> dział odżywianie się kłania. W dni treningowe węglowodany od 100-150g, w dni bez siłowni tylko z orzechów i warzyw. Sery, majonez out. Pierwszy i drugi tydzień: Zaczynamy od dodatniego bilansu kalorycznego, nie od 500 czy 300 kcal, a [...]
/SFD/Images/2016/4/28/7dd57088aabc49d982a42a1c91a80a78.jpg Opis - 100% mąka z orzechów arachidowych - nie zawiera barwników, środków konserwujących - nie zawiera dodatku cukru i soli - doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych - bogate źródło witamin i składników mineralnych - idealna dla osób dbających o smukłą sylwetkę oraz sportowców - [...]
[...] rozpoznano przyczyny Twojego zmęczenia? 5. Czy odczuwasz ból w 11 (lub więcej) z 18 punktów uciskowych? Zespół Marfana: zaburzenie genetyczne, które dotyczy 17 na każde 100 000 osób. 1. Czy jesteś wysoki i masz bardzo długie, cienkie kończyny oraz wydłużone, pajęcze palce? 2. Czy rozpiętość ramion przekracza Twoją wysokość? Czy kciuk [...]
[...] Opis - Pomaga w budowie mięśni, siły i definicji - Zawiera Aminogen , Vit-MX-build i OptiZyme - Wysoka zawartość BCAA i glutaminy Sci-MX 100% Ultra Whey Protein to najwyższej jakości suplement białek serwatki, które mieszają się doskonale i świetnie smakują za każdym razem. Białko serwatki jest bardzo, bogate [...]
Witam Ma to ma byc mój drugi cykl pierwszy składal się z 5x100mg Cypionatu i 100 tab (5mg) Mety. Celem jest masa i siła chciałbym przytyc do 100 kg (teraz 87) po Cyklu poleci Storm, Schok Therapy. Przedstawiam wam jak ja bym to widział proszę o ocene i zmiane jeżeli coś widzicie inaczej również zmiany dotyczące odbloku. Cykl ma się składać z: [...]
[...] którego powinni obawiać się najlepsi. Przykładem jego determinacji nie będzie fakt, że nie bacząc na pogodę, zamiecie śnieżne dwa razy w tygodniu pokonywał odległość 100 km, aby przyjechać do Malborka na trening na specjalistycznym sprzęcie. Wszystkie wspomniane wyżej elementy stanowią niejako bazę zawodnika, który przygotowując się do [...]
Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce IFBB2012
